La Vaillante Villersoise

Gymnastique pour les filles de 11 à 14 ans

La gymnastique artistique féminine (GAF) a pour but d’enchaîner plusieurs mouvements à plusieurs engins (pour les filles). La gymnaste va devoir y développer sa force, sa souplesse et son équilibre dans différentes situations.

Pour ce faire, la séance va toujours se diviser en trois parties :

  • échauffement ;
  • situations d’apprentissage aux agrès (sol, barres asymétriques, poutre, saut)
  • étirements.

Etant donné que c’est une groupe de gymnastique non – compétitive, l’évolution de l’enfant est prioritaire et se fera selon son rythme d’évolution.

Objectifs

A ce cours, les gymnastes travaillent aux quatre agrès féminins à savoir, le saut,  le sol, les barres asymétriques et la poutre, dans le but de découvrir des enchaînements nouveaux, d’apprendre et de perfectionner les différents éléments gymniques repris dans les code FIG en vue de les enchainer. Le trampoline est de temps en temps aussi travaillé. Nous travaillons principalement par atelier, et ainsi l’indépendance dans le travail est aussi abordée et enseignée.